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特征一：学员是主角
这一点应当说是与一般的练习比较大的不同，练习的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己事必躬亲的活动来感触，并从中悟出道理。练习师的解说都是根据所有学员回忆的基础上打开的，而不是单向的论述。这样的学习方式充沛确保了学员的投入程度。
特征二：简略游戏蕴涵深入道理；
“背摔”、“断桥”、“天梯”、“电网”……“拓宽练习”所采用的活动看上去都十分简略，其实这些项目中绝大多数都是通过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心里本质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。
特征三：参训者情感间隔被敏捷拉近
参加拓宽练习的队员一般被分红若干个小组，每个小组通过练习师的调动充沛交融，活动自身由于都面临着应战，许多项目需求大家忘我的合作才能完成。这样构成的感情就如同在兵营、在学校构成的感情，其感情间隔远远低于一般情况下社会性的朋友关系。
特征四：练习师能文能武
拓宽练习练习师一直被公认为现代社会的阳光职业，酷且博学。不光能在各种户外练习器械上大展身手，又能在回忆教室中侃侃而谈。
特征五：练习效果异乎寻常
同常规针对技能的练习不同，拓宽练习更多意义上是针对情绪的练习。针对这一范畴的练习产品是十分少见的，而关于企业而言，员工情绪往往决定了其作业绩效，这就给予了拓宽练习一个十分广阔的生存空间。从参训企业得普遍反馈来看，拓宽练习关于改善团队质量具有十分明显的作用。沈阳健身器材
家用健身器材引荐一：哑铃，瑜伽垫，跳绳等小型健身器材。
关于健身强度不高的人士来说，健身设备的要求并不高，这时候，来个哑铃，女生在瑜伽塑练练瑜伽或 者跳跳绳子是个不错的挑选!
家用健身器材引荐二;动感单车或许椭園机
想要加大练习强度，那么需求功能更多的家用健身器材，比方这里要谈的动感单车或许椭圆机。动感单车和椭圆机关于下半身的锻炼会更明显一些，单锻炼过程会比较单调，根本都是坐着运动，可是关于下半身特别是腿部的锻炼仍是很明显的。
家用健身器材引荐三：跑步机
跑步机是目前家用健身器材范畴，使用量最多的类目，其优势不言而喻。跑步机运动量可大可小、功能齐全，惋惜的是，关于那些可铺排空间比较小的人而言，跑步机显得有点大了。
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